ОБО МНЕ

67402972_2827319387284910_4161222014402560_n
82432151_3220146738002171_1523981257069821952_o

Меня зовут Мария, мне 38 лет и я сертифицированный специалист по питанию.

Я признаю комплексный подход к питанию, т.е. я вижу питание не как кратковременные диеты, а как образ жизни. Сбалансированное питание только один из шагов на пути к долговременному здоровью, но, пожалуй, самый важный, и я готова помочь Вам с этим шагом.

Моя программа питания, однако, включает в себя и советы по остальным шагам, таким как физическая активность, отдых и восстановление, регулирование стресса и другие.

Я верю, что каждый человек – оригинал, и поэтому я не предлагаю никаких стандартных диет, моя программа – индивидуальна и состоит из хорошо доступных и привычных продуктов, без всяких ограничений или исключений из рациона, если состояние здоровья этого не требует. Поэтому я не составляю рационы для: веганских, вегетарианских, низкоуглеводных и кето диет, сыроедение ипод.

В питании я прежде всего предпочитаю простую еду, несложные рецепты приготовления, использование продуктов от местных поставщиков, сезонные продукты, по возможности избегаю промышленной обработки и химических добавок. Я не продаю никакие пищевые добавки, витамины и вообще не представляю никакой конкретный бренд. 

ЧТО ПРИВЕЛО МЕНЯ НА ЭТУ ДОРОГУ?

Моя профессия - бухгалтерия и финансы. В детстве и в молодости я не занималась спортом, и питанием тоже особо не интересовалась. Иногда я заходила в спортзал, или просто переставала есть после 6 🙂 Я была довольно упитанной и результатов выше сказанное не приносило. В один прекрасный день, и это не так давно, я решила, что моё тело заслуживает большего.

Я прошла долгий путь, прежде чем мне стало понятно, что мне нравится и что приносит эффект (однако я постоянно ищу способы, как стать лучше, интересуюсь новостями о диетологии и исследованиями в этой области).

Благодаря людям, которые встретились на моём пути и вдохновили меня, я нахожусь там, где сейчас. Я решила, что моя миссия отныне - быть тем человеком, который вдохновляет и помогает остальным на их пути.

Чего Вы можете добиться правильным питанием?

Здоровье и энергия

повысить качество жизни и тренировок

Регулярность

в здоровых привычках

Похудение

сокращение жировой массы

Баланс

физический и психический