Služby
Funkční a kompenzační trénink
500 Kč/h
- osobní tréninky venku nebo v tělocvičně (vstupné do tělocvičny není součástí ceny!)
- diagnostika svalové soustavy při první lekci zdarma
- s vahou vlastního těla, minimum vybavení – případné vybavení poskytnu já
- rozvoj mobility, flexibility, funkční síly s důrazem na techniku provedení
- sleva na zakoupení permanentky – 10 tréninků + diagnostika zdarma 4500 Kč
- Možnost skupinové slevy (max. 4 lidi ve skupině)
- V rámci šetření Vašeho času je možnost kombinovat s distanční výukou (zaslání tréninkového plánu s video instrukcemi k provedení jednotlivých cviků
Plán Komplex
5.000 Kč/měsíc
- kombinace konzultací a tréninků
v ceně jsou:
- osobní trénink 2x týdně
- cviky na samostatné provedení doma
- stravovací plán
- jídelníček na 14 dní
- receptář
- pravidelné konzultace a sledování výsledků
- jsem k dispozici pro jakékoliv dotazy týkající se životního stylu
- cílem je naučit klienta sestavovat si jídelníček a tréninkový plán samostatně, jakožto i dohledávat potřebné informace
- plán trvá půlroku, minimální délka předplatného 3 měsíce
Stravování
- seznámení se stávajícími stravovacími návyky
- stanovení cílů a individuality ve stravování
- vytvoření a důkladné vysvětlení eBooku – krok za krokem doporučení ve stravě, suplementaci a regeneraci
- možnost vytvoření vzorového jídelníčku na 2 týdny
- možnost receptáře pro inspiraci a snadnější orientaci v potravinách
- jídelníček a receptář jsou za příplatek 700 Kč