Služby

Funkční a kompenzační trénink

500 Kč/h

  • osobní tréninky venku nebo v tělocvičně (vstupné do tělocvičny není součástí ceny!)
  • diagnostika svalové soustavy při první lekci zdarma
  • s vahou vlastního těla, minimum vybavení – případné vybavení poskytnu já 
  • rozvoj mobility, flexibility, funkční síly s důrazem na techniku provedení
  • sleva na zakoupení permanentky – 10 tréninků + diagnostika zdarma 4500 Kč
  • Možnost skupinové slevy (max. 4 lidi ve skupině)
  • V rámci šetření Vašeho času je možnost kombinovat s distanční výukou (zaslání tréninkového plánu s video instrukcemi k provedení jednotlivých cviků

Plán Komplex

5.000 Kč/měsíc

  • kombinace konzultací a tréninků

v ceně jsou:

  • osobní trénink 2x týdně
  • cviky na samostatné provedení doma
  • stravovací plán
  • jídelníček na 14 dní
  • receptář
  • pravidelné konzultace a sledování výsledků
  • jsem k dispozici pro jakékoliv dotazy týkající se životního stylu
  • cílem je naučit klienta sestavovat si jídelníček a tréninkový plán samostatně, jakožto i dohledávat potřebné informace
  • plán trvá půlroku, minimální délka předplatného 3 měsíce

Stravování

  • seznámení se stávajícími stravovacími návyky
  • stanovení cílů a individuality ve stravování
  • vytvoření a důkladné vysvětlení eBooku – krok za krokem doporučení ve stravě, suplementaci a regeneraci
  • možnost vytvoření vzorového jídelníčku na 2 týdny
  • možnost receptáře pro inspiraci a snadnější orientaci v potravinách
  • jídelníček a receptář jsou za příplatek 700 Kč