Změňte svůj život k lepšímu

Chcete být trvale zdraví, plní energie a atraktivní pro své okolí? Je to jednodušší než si myslíte! Poradím Vám, jak na to

Čemu se věnuji?

Nenabízím počítání opáček a kalorií. Nabízím program, který bude přizpůsobený Vašim individuálním cílům a možnostem, a hlavním výstupem naší spolupráce bude Vaše schopnost trénovat, stravovat se, zvládat stres a celkově se optimalizovat samostatně, bez mé pomoci. Neříkám, že to bude snadné, i já si tím prošla. Ale byla to nejlepší investice mého života, pochopila jsem, že kupovat řešení je krátkozraké, je lepší si koupit návod, "know-how". Já ho musela sbírat po kouscích, Vy máte možnost ho mít komplexně ode mě!



Stravovací plán

dle metabolického typu





Regenerace fyzická a mentální

pro odstranění překážek na cestě k cíli

Funkční trénink

pro zlepšení fyzické kondice






Pravidelné konzultace

pro trvalé výsledky

Tipy na zdravé vaření

jako bonus pro vás

Služby, které nabízím

Následující programy jsou vhodné pro všechny úrovně cvičenců. Tréninky jsou koncipované velice individuálně, v závislosti na možnostech, pokročilosti a podmínkách pro cvičení, kterými klient disponuje.

ONLINE TRÉNINKY

Buď flexibilní
800 Kč/hod
  • Pohodlně z domova, posilovny, hřiště
  • Rozvoj mobility a flexibility
  • Kombinované s osobními lekcemi
  • Funkční tréning pro všechny úrovně pokročilosti

UKÁZKOVÝ JÍDELNÍČEK A RECEPTÁŘ

1500
  • Lze zakoupit k jednotlivým tréninkům

    Zhodnocení aktuálního životního stylu

    Nastavení nových stravovacích návyků

    Jednoduché návody, základní potraviny

KOMPLEX

Trénera už potřebovat nebudeš
8.000 Kč/měsíc
  • Celostní 3 měsíční vzdělávací program

    Osobní lekce 90 min

    Zásobník cviků k sestavení vlastního tréninku
  • Konzultace ve stravování a životním stylu
  • Online podpora po dobu programu

Jmenuji se Maria a jsem průvodkyně Vašim novým životním stylem.

Zastávám komplexní přístup k lidskému tělu. I když mou doménou je pohyb, uvědomuji si, že pravidelný trénink není jediným krokem na cestě k trvalému zdraví, a ráda Vám pomůžu se všemi nutnými kroky

Co můžete získat spoluprácí se mnou?

Zdraví a energii

pro lepší život a pohyb

Pravidelnost

v stravovacích návycích a denních rutinách

Redukce

tuků a telesné hmotnosti

Spokojenost

duševní, telesnou i psychickou