Změňte svůj život k lepšímu
Chcete být trvale zdraví, plní energie a atraktivní pro své okolí? Je to jednodušší než si myslíte! Poradím Vám, jak na to
Čemu se věnuji?
Nenabízím počítání opáček a kalorií. Nabízím program, který bude přizpůsobený Vašim individuálním cílům a možnostem, a hlavním výstupem naší spolupráce bude Vaše schopnost trénovat, stravovat se, zvládat stres a celkově se optimalizovat samostatně, bez mé pomoci. Neříkám, že to bude snadné, i já si tím prošla. Ale byla to nejlepší investice mého života, pochopila jsem, že kupovat řešení je krátkozraké, je lepší si koupit návod, "know-how". Já ho musela sbírat po kouscích, Vy máte možnost ho mít komplexně ode mě!
Stravovací plán
dle metabolického typu
Regenerace fyzická a mentální
pro odstranění překážek na cestě k cíli
Funkční trénink
pro zlepšení fyzické kondice
Pravidelné konzultace
pro trvalé výsledky
Tipy na zdravé vaření
jako bonus pro vás
Jak spolupráce probíhá?
Služby, které nabízím
Následující programy jsou vhodné pro všechny úrovně cvičenců. Tréninky jsou koncipované velice individuálně, v závislosti na možnostech, pokročilosti a podmínkách pro cvičení, kterými klient disponuje.
ONLINE TRÉNINKY
Buď flexibilní-
Pohodlně z domova, posilovny, hřiště
-
Rozvoj mobility a flexibility
-
Kombinované s osobními lekcemi
-
Funkční tréning pro všechny úrovně pokročilosti
UKÁZKOVÝ JÍDELNÍČEK A RECEPTÁŘ
-
Lze zakoupit k jednotlivým tréninkům
Zhodnocení aktuálního životního stylu
Nastavení nových stravovacích návyků
Jednoduché návody, základní potraviny
KOMPLEX
Trénera už potřebovat nebudeš-
Celostní 3 měsíční vzdělávací program
Osobní lekce 90 min
Zásobník cviků k sestavení vlastního tréninku -
Konzultace ve stravování a životním stylu
-
Online podpora po dobu programu
Jmenuji se Maria a jsem průvodkyně Vašim novým životním stylem.
Zastávám komplexní přístup k lidskému tělu. I když mou doménou je pohyb, uvědomuji si, že pravidelný trénink není jediným krokem na cestě k trvalému zdraví, a ráda Vám pomůžu se všemi nutnými kroky
Co můžete získat spoluprácí se mnou?
Zdraví a energii
pro lepší život a pohyb
Pravidelnost
v stravovacích návycích a denních rutinách
Redukce
tuků a telesné hmotnosti
Spokojenost
duševní, telesnou i psychickou