Práce je mým koníčkem, ale mimo to mě také baví: kalistenika, pole dance, cestování, vaření, vedení blogu, čtení knížek a pití dobrého vína :)

Maria Domogatskaya

Poznejte mě blíže

Věřím, že pohyb nám dává svobodu.

Jeho absence nás pak zavírá do klece omezení. Mým cílem je, ukázat lidem, že pohyb je součástí života tak jako čištění zubů nebo jídlo. Uvědomuji si však, že pravidelný trénink není jediným krokem na cestě k trvalému zdraví, a ráda pomůžu se všemi nutnými kroky.

Jaké výhody Tě Čekají?

Zjistíš, že je to snadné...

Tréningy s certifikovanou lektorkou

Online vzdělávání

Konzultace pro začátečníky i pokročilé

Komunita na Facebooku s pro sdílení

Osobní tréninky

Osobní setkání je v každém případě nejpřínosnější jak pro klienta, tak i pro trenéra.
Takže pokud jsi ochotný/á udělat si hodinu čas na sebe, tak mě kontaktuj pro zjištění kapacity.

NOVĚ MOŽNOST I ONLINE SETKÁNÍ (v případě nemoci, dovolené atd.)!

Trénink si dopřejeme nejlépe na čerstvém vzduchu, ale jestli preferuješ fitko, mám tyto skvělé parťáky:

Cena za hodinu je 700,- Kč, počínaje druhou lekcí se předplácí min. 3 lekce dopředu
V případě jednorázových tréninků bez pravidelné spolupráce je cena 1000,- Kč

Tréninkové plány

Chceš cvičit sám/a, ale potřebuješ se od něčeho odpíchnout? Nebo možná se pohybu aktivně věnuješ, ale nemáš dostatek energie na své tréninky? Není problém, kontaktuj mě a domluvíme setkání – možnost i online.

diagnostika pohybové soustavy

sestavení tréninkového plánu na 1 měsíc

podpora online 

Délka úvodní konzultace: 90 min
Cena tréninkového plánu: 1 000 Kč
Každá další aktualizace: 1000 Kč
Úvodní osobní konzultace v ceně, každá další za běžnou cenu tréninku 700 Kč
Rezervovat čas

Kurzy a workshopy

Jasné, osobní trénink “face-to-face” je nejlepší, ale kapacita to reálně dělat je velmi omezená. Pro spoustu lidí jsou osobní tréninky těžko dostupné (vzdálenost, rodina, práce, finanční situace).

Proto mým velkým projektem v současnosti i do budoucna je tvořit přehledné, jednoduché a cenově dostupné vzdělávání v pohybu – také online.

Aktuální nabídka

Pohyb dostupný pro každého

Jedinečná příležitost! Počet míst omezen!

Seminář

Svoboda Pohybu

Cvičení pro začátečníky a mírně pokročilé
Připravujeme nový termín - sleduj novinky na mém FB a insta!

Chceš se konečně pustit do cvičení? 

Hledáš inspiraci, jak posunout svůj trénink na novou úroveň?

Nauč se, jak efektivně cvičit s vlastní vahou a kettlebelly!

Dosáhni svých cílů jak doma, tak v posilovně

Žijeme v době informací. A ty teď můžeš mít ty správné. Napořád.

Co tě čeká?

Komplexní procvičení celého těla – ZÁSOBNÍK CVIKŮ s vlastní vahou a kettlebelly

Ukázky správné TECHNIKY a také MODIFIKACÍ jednotlivých cviků pro různé úrovně pokročilosti

SESTÁVENÍ VLASTNÍHO TRÉNINKOVÉHO PLÁNU – naučíme se základní principy silového tréninku a co v tvém programu nesmí chybět

Získáš strategie, které ti umožní kvalitně trénovat – ať už doma nebo v tělocvičně (VARIACE CVIKŮ NA KAŽDOU SITUACI, i když jsi zrovna na cestách nebo nestíháš do fitka)

SPECIÁLNÍ BONUS NA ZÁVĚR! 5 klíčových tipů na optimalizaci postavy od výživové specialistky Nikol – dozvíš se, jaké drobné změny ve své výživové strategii udělat, ať už chceš shodit tuk nebo nabrat svaly

Cena za seminář: 1750,- Kč

vyplň formulář a odpovím ti obratem s platebními údaji
STORNO PODMÍNKY
Rezervaci můžete zrušit nejpozději 7 dní před konáním semináře. Pokud rezervaci zrušíte později, nemohu vám platbu vrátit, ale můžete za sebe najít náhradníka.

kOMUNITA

Ač intorvert a individualista, uvědomuji si velkou důležitost sociálních vazeb pro lidské zdraví. Mě na mém začátku pomohli lidé, kteří mě inspirovali a celkově mi vytvořili prostor, kde pohyb a zdraví byly prioritou.

Proto se snažím být takovým člověkem, co inspiruje, a také vytvářet kolem sebe komunitu lidí, kterým nejen sděluji moudra já, ale kteří se mnou a mezi sebou aktivně diskutují.

Chci být součásti komunity

Máte dotaz nebo zájem o služby?