Zastávám komplexní přístup k výživě a životnímu stylu.  Je potřeba si uvědomit, že vyvážená strava a pohyb jsou důležitými, ale zdaleka ne jedinými kroky na cestě k trvalému zdraví, a ráda Vám pomůžu se všemi těmito kroky.

Jméno: Maria

Rok narození: 1982

Místo narození: Moskva, RF

Bydliště: Praha

Zájmy: kalistenika, pole dance, čínská medicína, cestování, vaření, vedení blogu

Byly časy, kdy jsem se o stravu ani vůbec o zdraví příliš nezajímala. A pokud ano, tak pouze z hlediska hubnutí, takže jsem si prošla: omezením kalorií na minimum, vynecháním příloh a pečiva (snaha o low carb), u cvičení pak běhání do umření (a zničení kolene), posilovna (kde jsem nevěděla, co dělat),  počítání kalorií, vážení potravin s přesností na gramy….mohla bych pokračovat v seznamu různých chyb, ale to by bylo dlouhé, dodám snad jen, že i když jsem se o zdraví začala zajímat, řešila jsem to z hlediska kalorické bilance – jíst co nejméně a cvičit co nejvíce – a nezajímalo mě ani tak složení stravy a ani náplň toho cvičení, které mě primárně ani nebavilo, chtěla jsem jen ten trénink mít za sebou 🙂 Navíc, netušila jsem nic o důležitosti spánku, regenerace, psychické pohody – a to byl také kámen úrazu. Neustále jsem myslela na jídlo, odepírala si věci, nutila do pravidelných tréninků a snila o dokonalé postavě. 

Poznáváte se v tom? Nebo možná jste se o tato témata nikdy příliš nezajímal/a a teď chcete “se sebou něco dělat” ale nevíte, kde začít? Je těch informací všude mnoho a někdy si i protiřečí? Máte pocit, že byste měl/a dělat všechno, ale není na to čas? Ušetřete si trápení, které jsem měla já a přijďte k hotovému 🙂 Můžu po těchto letech říct, že mám dostatečné informace (které však neustále doplňuji a vzdělávám se) a ráda se o ně s Vámi podělím, s ohledem na Vaší individualitu.